Ich helfe Ihnen bei:
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Überlastung im Alltag
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Stressmanagement
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Beziehungskonflikte
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Selbstwertprobleme
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Defizite in sozialen Kompetenzen
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Zeitmanagement
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Berufliche Umorientierung
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u.v.m.
Was Sie erwartet:
Ich versuche während meiner Arbeit grundsätzlich den Menschen als Ganzes wahrzunehmen, mir zunächst einen genauen Überblick zu verschaffen, um dann gemeinsam mit Ihnen mögliche individuelle Lösungsstrategien herauszuarbeiten. Dementsprechend ist mein persönliches Ziel in Zusammenarbeit mit Ihnen den für Sie richtigen und vor allem den für Ihr Herz passenden Weg zu finden. Im Vordergrund stehen dabei maßgeblich Ihre Vorstellungen, Ihre Bedürfnisse und Ihre Wünsche.
Erster Schritt zum ersten Gespräch:
Das erste Gespräch dient vornehmlich dazu, zunächst einen Überblick über Ihre momentane Situation und die zu besprechende Fragestellung zu erhalten. Sie als auch ich können dann im Anschluss entscheiden, ob eine weitere Zusammenarbeit von beiden Seiten vorstellbar und erwünscht ist. Beispielsweise könnten Sie den Eindruck haben, dass ich kompetent und vertrauenswürdig bin und somit als passender Berater in Frage komme. Gleichzeitig liegt es an mir zu entscheiden, ob ich für Ihre Situation der beste Ansprechpartner bin oder womöglich der Verweis auf einen Kollegen oder eine therapeutische Unterstützung sinnvoll oder notwendig erscheint.
Wenn Sie sich dazu entschieden haben, ein erstes Gespräch wahrzunehmen, so können Sie mich ganz einfach über das Kontaktformular unter der Rubrik ‚Termin vereinbaren‘ anschreiben. Ich werde mich dann, so schnell es mir möglich ist, bei Ihnen bezüglich einer Terminabsprache melden.
Was meine Klienten sagen:
Was wir zusammen erreichen:
01
Mehr Klarheit
Lernen Sie sich und Ihre Beweggründe für Ihr Handeln besser kennen. Verstehen Sie weshalb Sie in manchen Situationen ganz automatisiert agieren. Oftmals liegen dem verborgene Glaubenssätze wie z.B. "Ich bin ein Versager" zugrunde. Gemeinsam mit Ihnen werde ich solche Glaubenssätze herausarbeiten.
02
Weniger Stress
Stress setzt sich aus äußeren Umständen und innerem Erleben zusammen. Mit der o.g. Klarheit verstehen Sie die inneren Faktoren besser. Des Weiteren werde ich mit Ihnen die stressauslösenden Umstände beleuchten und praktikable Lösungen erarbeiten.
03
Mehr Lebensqualität
Dadurch dass Sie sich und Ihre Situation immer besser verstehen, erhöht sich nach erfolgten Änderungen in Ihrem Alltag auch Ihre Lebensqualität. Sie können endlich wieder aufatmen und haben einen Plan wie es weitergehen kann.
Was wir zusammen erreichen:
1. Mehr Klarheit
Lernen Sie sich und Ihre Beweggründe für Ihr Handeln besser kennen. Verstehen Sie weshalb Sie in manchen Situationen ganz automatisiert agieren. Oftmals liegen dem verborgene Glaubenssätze wie z.B. "Ich bin ein Versager" zugrunde. Gemeinsam mit Ihnen werde ich solche Glaubenssätze herausarbeiten.
2. Weniger Stress
Stress setzt sich aus äußeren Umständen und innerem Erleben zusammen. Mit der o.g. Klarheit verstehen Sie die inneren Faktoren besser. Des Weiteren werde ich mit Ihnen die stressauslösenden Umstände beleuchten und praktikable Lösungen erarbeiten.
3. Mehr Lebensqualität
Dadurch dass Sie sich und Ihre Situation immer besser verstehen, erhöht sich nach erfolgten Änderungen in Ihrem Alltag auch Ihre Lebensqualität. Sie können endlich wieder aufatmen und haben einen Plan wie es weitergehen kann.
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Ich befand mich durch mehrere berufliche Veränderungen – von Startups über das Management bis hin zur Selbstständigkeit – regelmäßig in panikartigen Zuständen. Es fiel mir schwer die genauen Ursachen dieser Zustände zu erkennen. Die Zusammenarbeit mit Herr Schwinnen war von Anfang an äußerst professionell. Die Gespräche waren frei von jeglichem Druck und stets wertschätzend. Herr Schwinnen ist dennoch konsequent bei den wesentlichen Kernthemen geblieben und hat so kontinuierlich Fortschritte ermöglicht. Heute erlebe ich kaum mehr diese Form von Überforderung und Überlastung. Obwohl ich solche Einsichten bereits aus Büchern oder Artikeln kannte, hat Herr Schwinnen es geschafft, diese Erkenntnisse greifbar und direkt in meinen Alltag umsetzbar zu machen. Ich habe also intensiv daran gearbeitet, meine eigenen Gefühle, Grenzen und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und anzuerkennen. Diese Entwicklung fühlt sich nicht nur wohltuend an, sondern auch wie der richtige Weg für mich.
Markus F.*
Ich hatte viel Stress bei der Arbeit und irgendwie wurde alles zu viel. Irgendwie habe ich Sachen nur noch abgehakt, und es war klar, dass ich was ändern muss. Teilweise war ich kurz angebunden, und hatte auch irgendwie gar keine Lust mehr morgens zur Arbeit zu gehen. Jede Email von meinem Chef hat mich teilweise auf die Palme gebracht. Dank Herrn Schwinnen verstehe ich jetzt viel besser, wo meine eigenen Reaktionen herkommen. Ich habe weitaus weniger Stress und ein viel besseres Verhältnis zu meinem Chef.
Alex M.*